الرئيسية / المطبخ / أطباق جانبية / الحساء هو الأفضل للصحة
الحساء  هو الأفضل للصحة

الحساء هو الأفضل للصحة

أكد خبيرة تغذية روسية، أن حساء العدس هو الأكثر فائدة للصحة.

وقالت الدكتورة أولغا ديكر، إن حساء العدس غني بالبروتينات، وتضيف موضحة،

“على الرغم من أن هذه بروتينات نباتية، إلا أنها تحتوي على 12 حمضا أمينيا،

ويمكننا إضافة مصادر حيوانية للبروتينات، مثل اللحم، إلى هذا الحساء”.

واضافت، كما يحتوي حساء العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية،

ما يجعله مفيدا للصحة ولتعزيز منظومة المناعة .بحسب “روسيا” اليوم.

وتشير الخبيرة، إلى أن الحساء الثاني المفيد للصحة، هو حساء الخضروات مع مرق اللحم. وتضيف، يمكن استخدام الخضروات الطازجة والمجمدة في تحضير هذا الحساء.

وتقول، “يمكن تحضير حساء الخضروات، إضافة الفاصوليا الخضراء والكوسا وجذر الكرفس، باعتبارها مصدرا للكربوهيدرات البسيطة والألياف الغذائية، مع اللحم مصدر البروتينات والدهون”.

عندك سؤال؟ محتاج تفسير لحلمك أو لرؤيتك؟ اكتب استفسارك بالتعليقات وسوف يتم الرد عليك خلال 24 ساعه من المُتخصصين.

شاهد أيضاً

أفضل وصفة شوربة علاجية شربة الدجاج الساخنة

أفضل وصفة شوربة علاجية شربة الدجاج الساخنة

أظهرت دراسات قام بها باحثون مؤخراً أن شوربة الدجاج الساخنة قد تكون أفضل علاج لك …

طريقة مميزة لعمل صلصة مرافقة للحم المشوي

طريقة مميزة لعمل صلصة مرافقة للحم المشوي

وصفة مميزة جداً رايب الرمان الياغورت تحفه أسهل والذ طريقة لعمل أكواب الكنافة أبسط طريقة …

أجمل طريقة لعمل مراكب الباذنجان بالدقة

أجمل طريقة لعمل مراكب الباذنجان بالدقة

المكوّنات 6 حبات باذنجان 🍆 معلقة هريسة شطة ملعقة صغيرة كمون ملح 1/4 شدة كزبرة …

اومليت البيض بالخضار بطعم مميز

اومليت البيض بالخضار بطعم مميز

اومليت البيض بالخضار بطعم مميز   المكوّنات 3 بيضات حبة جزره مبشوره حبة كوسه مبشورة …

صوص الافوكادو القواكامولي او غواكامولي

صوص الافوكادو القواكامولي او غواكامولي

صوص الافوكادو القواكامولي او غواكامولي   المكوّنات حبه افوكادو ناضحه قليل من اوراق الكزبره الخضراء …

تدميس الفول بطريقة مميزة

تدميس الفول بطريقة مميزة

المكوّنات 0.5 كيلو فولكوب عدسحبة بصلحبة طماطمحبة ليمونفصين ثوم0.5 كوب “قمح – حمص – فول مدشوش – أرز” الخطوات اختاري الفول الجيد …

%d مدونون معجبون بهذه: